Tunteet ja tarpeet

Tunteilla ja niiden taustalla olevilla tarpeilla on tärkeä viesti omista arvoistamme ja siitä keitä olemme. Omien tunteiden tunnistaminen, niiden tunteminen ja hyväksyminen on vastuun ottamista omasta itsestä. Samalla syvenee itsetuntemus. Mitä paremmin tunnemme ja tiedostamme itsemme, sitä vähemmän meillä on tarvetta arvostella ja tuomita toisia.

Tunteet ilmenevät myös kehossamme, tiedostamme niitä tai emme. Jännittämällä kehoamme pidättelemme tunteita tietoisen mielen ulottumattomissa ja käytämme siihen myös osan aivojemme resursseista (HS 6.4.2016 neurotieteen professori Lauri Nummenmaa)

Olen Tarja Waljakka, Ihminen tavattavissa -mentor ja Rosen-terapeuttiharjoittelija. Tervetuloa tapaamiseen Tapiolaan kun tarvitset itsellesi tukea ja läsnäolevaa kuuntelijaa kanssasi matkalle todelliseen itseesi.